Ømme bryster i perimenopause

Hvorfor skjer det?

Mange kvinner blir overrasket når brystene plutselig begynner å føles annerledes.

Noen opplever:

Ømhet
Hevelse
Sprengfølelse
Knudrete brystvev
Økt følsomhet før menstruasjon
Brystsmerter som kommer og går

For mange starter dette i årene før menopause.

Hormonene begynner å svinge

I perimenopause blir hormonene ofte mindre forutsigbare.

Det er ikke nødvendigvis lave hormonnivåer som skaper utfordringene, men svingningene.

Brystvev er hormonfølsomt og kan reagere på endringer i:

Østrogen
Progesteron
Eggløsningsmønster

Les om Hvordan følge hormonene gjennom syklusen

Les om kraftige menstruasjoner, ekstraslag & hormoner

Brystvev er aktivt hormonvev

Brystene reagerer på mer enn bare menstruasjonssyklusen.

Mange opplever at brystene blir mer følsomme samtidig som de får:

Uregelmessige sykluser
Søvnproblemer
Hetetokter
Hjertebank
Humørsvingninger

Jod er spesielt interessant ved brystvev

Mange kjenner jod som et stoffskiftemineral.

Det færre vet er at brystvev også konsentrerer jod.

Derfor velger noen å undersøke jodstatus som en del av en bredere kartlegging når brystvev, hormoner og perimenopause står sentralt.

Stress og søvn kan også påvirke

Kroppen fungerer som et system.

Mange kvinner som opplever ømme bryster rapporterer samtidig:

Søvnforstyrrelser
Stressbelastning
Energisvingninger
Uro

Derfor ser jeg sjelden på brystvev isolert.

Mineralbalanse kan være en del av bildet

Mineraler påvirker blant annet:

Hormonfunksjon
Nervesystem
Energi
Stressrespons

Derfor vurderer jeg ofte mineralstatus som en del av helheten.

Hvordan jobber jeg med dette i praksisen?

Jeg ønsker først å forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør.

Kartlegging kan inkludere:

Symptomer
Syklushistorie
Kosthold
Søvn
Stressbelastning
Mineralstatus
Jodstatus
Hormoner

Aktuelle tester kan blant annet være:

Hårmineralanalyse
DUTCH-test
Jodtest
Utvalgte blodprøver

FAQ

Element nr. 1

Er ømme bryster vanlig i perimenopause?

Ja.

Mange kvinner opplever ømhet, hevelse eller økt følsomhet i brystene i årene før menopause.

Element nr. 2

Kan hormoner gi ømme bryster?

Ja.

Brystvev er hormonfølsomt og kan reagere på hormonelle svingninger gjennom syklusen og i perimenopause.

Element nr. 3

Kan ømme bryster skyldes østrogen?

Hormonelle endringer kan være en medvirkende faktor hos enkelte kvinner.

Element nr. 1

Kan lavt progesteron påvirke brystene?

Noen kvinner opplever endringer i brystvev samtidig med andre symptomer som søvnproblemer, humørsvingninger eller uregelmessig syklus.

Element nr. 2

Hvorfor snakker du om jod når temaet er bryster?

Brystvev er et av kroppens jodkonsentrerende vev.

Derfor synes jeg jod er interessant å vurdere som en del av helheten.

Element nr. 3

Kan hårmineralanalyse være relevant?

Ja.

Jeg bruker ofte hårmineralanalyse for å vurdere mineralbalanse og fysiologiske mønstre som kan være relevante videre i kartleggingen.

Element nr. 1

Kan DUTCH-test være aktuelt?

Ja.

DUTCH kan gi informasjon om hormoner og hormonmetabolisme og brukes ofte ved spørsmål rundt perimenopause.

Element nr. 2

Hvordan finner jeg årsaken til mine ømme bryster?

Det viktigste er å se på helheten.

Jeg vurderer ikke bare hormoner, men også søvn, stress, mineralstatus, jodstatus, kosthold og andre faktorer som kan være relevante.

Element nr. 3

Hvorfor er brystene ømme selv om mammografi er normal?

Dette er et spørsmål jeg får ofte.

En normal mammografi betyr at det ikke er funnet forandringer som mammografien er laget for å oppdage. Det betyr ikke nødvendigvis at brystvevet ikke kan være ømt eller følsomt.

Brystvev er hormonfølsomt og kan reagere på naturlige hormonelle svingninger gjennom syklusen og i perimenopause.

Mange kvinner opplever ømme bryster samtidig som de også får andre symptomer som:

Uregelmessig syklus
Søvnproblemer
Hetetokter
Hjertebank
Humørsvingninger

Når jeg jobber med slike problemstillinger ser jeg ikke bare på brystene isolert. Jeg vurderer også hormoner, søvn, stressbelastning, mineralstatus, jodstatus og andre faktorer som kan være relevante for helheten.

Om forfatteren

Elisabeth Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.

Hun arbeider med hormonhelse, perimenopause, overgangsalder, mineralbalanse, tarmhelse og funksjonelle tester som DUTCH-test, hårmineralanalyse, GI360 og jodtest.

Elisabeth har en særlig interesse for hvordan hormoner, mineraler, stressrespons og fordøyelse påvirker hverandre. I praksisen kombinerer hun symptomer, sykehistorie, kosthold og testresultater for å få et bredere bilde av hva som kan være relevant for den enkelte.

Kilder

Santoro N. Perimenopause: From Research to Practice. Journal of Women’s Health. 2016.
Harlow SD, Gass M, Hall JE, et al. Executive Summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop +10 (STRAW+10). Menopause. 2012.
Prior JC. Perimenopause: The Complex Endocrinology of the Menopausal Transition. Endocrine Reviews. 1998.
Burger HG, Hale GE, Robertson DM, Dennerstein L. A Review of Hormonal Changes During the Menopausal Transition. Maturitas. 2007.
Freeman EW, Sammel MD, Lin H, Gracia CR. Symptoms Associated With Menopausal Transition and Reproductive Hormones in Midlife Women. Obstetrics & Gynecology. 2007.
Mayo Clinic. Breast Pain (Mastalgia): Symptoms and Causes.

Disclaimer

Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling.

Helene Korneliussen

Jeg har gått til Elisabeth i snart tre år og hun har virkelig gitt meg et nytt syn på helhetlig helse og hvor mange fakturerer som spiller inn. Hun er utrolig kunnskapsrik, dyktig, varm, karismatisk og pedagogisk. Har tatt flere hårmineralanalyser hos henne og hun veileder meg for å få både fordøyelse, mineral- og hormonbalansen på plass. Kropp og sinn henger sammen og fastlegen kommer dessverre til kort på mange områder hva gjelder ernæring, fatigue o.l. Men Elisabeths holistsike tilnærming gir både mening og resultater ❤️

Inger Lene Stordrange

Etter 15 år med helseutfordringer kjente jeg allerede etter første telefonsamtale med Elisabeth at jeg hadde kommet til rett plass. Når eleven er klar, dukker læreren opp — slik føltes det for meg. Når du virkelig er klar for å bli frisk, og har innsett at det vanlige helsevesenet ikke kan hjelpe deg videre, er Elisabeth hos Nutrifant den rette personen. Hun jobber steg for steg for å finne rotårsakene, og lag for lag for å bygge kroppen opp igjen på en grundig og faglig måte. Anbefales på det sterkeste.

Kristin H. Myhre

Elisabeth er utrolig dyktig. Hun er en perfekt kombinasjon av høy kompetanse, lang erfaring, brennende engasjement og evne til virkelig å se deg som menneske. Hun er grundig og detaljorientert, men er samtidig opptatt av å se helheten. Med sin brede bakgrunn er hun godt rustet til det, og dermed til å finne rotårsaken til våre helseutfordringer. Jeg har full tillit til Elisabeth, og ser frem til å jobbe videre med henne. Jeg anbefaler henne på det varmeste🙏

Kjetil Io

Elisabeth er hyggelig, profesjonell og har lang erfaring med å fikse utfordrende helseplager. Anbefaler alle å ta en konsultasjon hos Nutrifant!

Ane Mølstad

Anbefaler Nutrifant på det varmeste!! Elisabeth er dyktig og veldig hyggelig. Jeg har gjennom hårmineralanalyse og derav riktige tilskudd fått igjen energien i kroppen min, etter lengre tid med dårlig form og utmattelse.

Stine Baumann

Elisabeth er en glimrende rådgiver med god innsikt i helhetlig ernæring. Særlig relevant oppleves helhetsperspektivet hun tar på vårt unike nervesystem og hvordan dette henger sammen med fordøyelsen. Anbefaler på det sterkeste å bli fulgt opp av Elisabeth!

Signy Skåre

Elisabeth er en veldig dyktig terapeut. Hun holder seg oppdatert på ny kunnskap, videreutdanner seg stadig og har bred kunnskap og lang erfaring innenfor helhetlig helse. Anbefaler henne på det varmeste!

Almir Martin

Jeg har hatt gleden av å få veiledning av funksjonell medisinsk ernæringsterapeut Elisabeth Lothe, og jeg kan varmt anbefale henne. Hun kombinerer høy faglig kompetanse med en trygg og tillitsfull tilnærming. Elisabeth tar seg tid til å lytte, stille gode spørsmål og gir råd som er både realistiske og tilpasset den enkeltes behov og livssituasjon. Det jeg setter spesielt pris på, er hvordan hun klarer å gjøre ernæring enkelt og forståelig uten å være belærende. Hun gir konkrete verktøy og oppfølging som gjør det mulig å skape varige endringer i hverdagen. Elisabeth er både profesjonell, empatisk og engasjert i sitt arbeid. Jeg opplever at hun oppriktig ønsker å hjelpe, og hun skaper motivasjon og mestring hos dem hun veileder. Jeg anbefaler henne på det varmeste til alle som ønsker kvalifisert og personlig ernæringsrådgivning.

Eline Ballantine

Elisabeth har stor kunnskap om helse og ernæring. Jeg la merke til straks jeg begynte å følge opplegget hennes at jeg fikk mer energi og følte meg bedre. Hun svarer på alle spørsmål jeg har og er svært imøtekommende og viser empati i vanskelige situasjoner. Anbefaler på det sterkeste å ta en time hos henne.

Ømme bryster i perimenopause

Hvorfor skjer det?

Hormonene begynner å svinge

Brystvev er aktivt hormonvev

Jod er spesielt interessant ved brystvev

Stress og søvn kan også påvirke

Mineralbalanse kan være en del av bildet

Hvordan jobber jeg med dette i praksisen?

FAQ

Om forfatteren

Kilder

Disclaimer

Lik dette:

Related

5 kommentarer til “Ømme bryster i perimenopause”

Legg inn en kommentarAvbryt svar

Ømme bryster i perimenopause

Hvorfor skjer det?

Hormonene begynner å svinge

Brystvev er aktivt hormonvev

Jod er spesielt interessant ved brystvev

Stress og søvn kan også påvirke

Mineralbalanse kan være en del av bildet

Hvordan jobber jeg med dette i praksisen?

FAQ

Om forfatteren

Kilder

Disclaimer

Del dette:

Lik dette:

Related

5 kommentarer til “Ømme bryster i perimenopause”

Legg inn en kommentarAvbryt svar

Oppdag mer fra Nutrifant