Hvorfor skjer det?
Mange kvinner opplever at menstruasjonen plutselig endrer seg.
Blødningene kan bli kraftigere, vare lenger eller komme mer uforutsigbart enn tidligere.
Noen opplever også:
- Store koagler
- Kortere syklus
- Lengre syklus
- Spotting mellom menstruasjoner
- Ømme bryster
- Migrene
- Søvnproblemer
- Hjertebank
For mange kommer disse endringene samtidig med andre hormonrelaterte symptomer.
Kraftige menstruasjoner er et symptom
Når kvinner opplever kraftige menstruasjoner er det lett å fokusere på selve blødningen.
Jeg er ofte mer interessert i hvorfor kroppen blør annerledes enn tidligere.
Derfor ser jeg gjerne på:
- Syklushistorie
- Eggløsningsmønster ( les om Mira hormontracking)
- Hormoner
- Søvn
- Stressrespons
- Mineralbalanse
- Tarmhelse
Målet er å forstå helheten fremfor å fokusere på én enkelt faktor.
Hormoner kan påvirke blødningsmønsteret
Menstruasjonen styres av et komplekst samspill mellom flere hormoner.
Når hormonmønstrene endrer seg kan også menstruasjonen endre seg.
Noen kvinner opplever:
- Kraftigere blødninger
- Lengre blødninger
- Kortere sykluser
- Uregelmessige sykluser
Derfor synes jeg ofte det er mer interessant å se på hormonmønstre over tid enn å kun se på enkeltmålinger.
Eggløsning er ofte en viktig del av bildet
Mange tenker på østrogen og progesteron.
Men eggløsning er ofte minst like interessant.
Hvis eggløsningen varierer fra måned til måned, kan også hormonmønstrene gjøre det.
Derfor bruker jeg ofte hormontracking når jeg ønsker å forstå hvordan hormonene faktisk oppfører seg gjennom syklusen.
Lever, tarm og hormoner
Hormoner produseres ikke bare.
De skal også brytes ned, omdannes og skilles ut.
Denne prosessen involverer blant annet:
- Lever
- Galle
- Tarm
- Mikrobiom
Derfor ser jeg ofte på mer enn bare hormonnivåene når kvinner opplever hormonrelaterte symptomer.
Kan tarmhelsen påvirke hormonene?
Tarmbakteriene er involvert i hvordan kroppen håndterer hormoner.
Derfor kan tarmhelse være en relevant del av helhetsbildet hos enkelte kvinner.
Dette er en av grunnene til at jeg noen ganger kombinerer hormonkartlegging med tester som undersøker fordøyelse og mikrobiom.
Les om funksjonelle avføringsprøver
Mineralbalanse og menstruasjon
Mineraler påvirker blant annet:
- Nervesystemet
- Energiomsetningen
- Stressresponsen
- Hormonfunksjonen gjennom sink/kobber (ved for mye kobber kan det føre til kraftige menstruasjoner)
Derfor vurderer jeg ofte mineralstatus som en del av kartleggingen.
Hårmineralanalyse kan være et nyttig verktøy når jeg ønsker å forstå disse mønstrene nærmere.
Jern kan være relevant å følge med på
Ved kraftige menstruasjoner kan det være aktuelt å undersøke jernstatus.
Mange kvinner med store blødninger opplever samtidig:
- Lav energi
- Svimmelhet
- Tretthet
- Tung restitusjon
Derfor kan blodprøver være en viktig del av helhetsbildet.
Hvordan jobber jeg med dette i praksisen?
Jeg ønsker først å forstå hva kroppen forsøker å fortelle.
Kartlegging kan blant annet inkludere:
- Syklushistorie
- Symptomer
- Hormoner
- Søvn
- Stressrespons
- Mineralstatus
- Tarmhelse
Aktuelle tester kan blant annet være:
- Mira hormontracking
- DUTCH-test
- Hårmineralanalyse
- GI360
- GI Effects
- Jodtest
- Utvalgte blodprøver
Forfatterboks
Elisabeth Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun arbeider med hormonhelse, perimenopause, overgangsalder, tarmhelse, mineralbalanse og funksjonelle tester som DUTCH-test, hårmineralanalyse, Mira hormontracking, GI360, GI Effects, jodtest og vaginalt mikrobiom.
Gjennom Nutrifant hjelper hun klienter med å forstå sammenhenger mellom hormoner, tarmhelse, mikrobiom, mineralstatus, stressrespons og livsstil.
FAQ
Element nr. 1
Er kraftige menstruasjoner et tegn på perimenopause?
De kan være det hos noen kvinner.
Men kraftige menstruasjoner alene forteller ikke hvorfor blødningene har endret seg. Derfor synes jeg det er viktig å se på hele symptom- og syklusbildet.
Element nr. 2
Hvorfor blør jeg mer enn før?
Det er ofte nettopp dette mange ønsker svar på.
Hormoner, eggløsningsmønster, livmorslimhinnen, stressrespons og andre faktorer kan påvirke hvordan menstruasjonen utvikler seg over tid.
Element nr. 3
Hvorfor har jeg kraftige menstruasjoner når blodprøvene er normale?
En blodprøve viser bare ett tidspunkt.
Derfor synes jeg ofte symptomer, syklushistorie og hormonmønstre over tid er minst like interessante.
Element nr. 1
Kan lavt progesteron gi kraftige menstruasjoner?
Progesteron er involvert i reguleringen av menstruasjonssyklusen.
Derfor ønsker mange å kartlegge både eggløsning og hormonmønstre når blødningene endrer seg.
Element nr. 2
Hvorfor får jeg store blodkoagler under menstruasjonen?
Store koagler forekommer ofte sammen med kraftige blødninger.
Hvis dette er nytt eller har endret seg betydelig, kan det være nyttig å kartlegge nærmere.
Element nr. 3
Kan jeg ha eggløsning selv om menstruasjonen har blitt uregelmessig?
Ja.
Derfor bruker jeg ofte hormontracking når jeg ønsker å forstå hva som faktisk skjer gjennom syklusen.
Element nr. 1
Kan Mira være nyttig ved kraftige menstruasjoner?
Ja.
Mira gjør det mulig å følge hormonene gjennom syklusen og se hvordan hormonmønstrene utvikler seg over tid.
Element nr. 2
Kan DUTCH-test være nyttig ved kraftige menstruasjoner?
DUTCH kan gi informasjon om hormonproduksjon og hormonmetabolisme og brukes ofte når kvinner ønsker et bredere bilde av hormonene.
Element nr. 3
Kan tarmhelsen påvirke hormonene?
Ja.
Tarm og mikrobiom er involvert i hvordan kroppen håndterer hormoner, og derfor ser jeg ofte disse områdene i sammenheng.
Element nr. 1
Hvordan jobber du med kraftige menstruasjoner i praksisen?
Jeg ser sjelden på blødningene alene.
Jeg vurderer blant annet symptomer, syklushistorie, hormoner, mineralstatus, tarmhelse, stressrespons og livsstil for å forstå helheten.
Element nr. 2
Kan mineralbalanse påvirke menstruasjonen?
Mineraler er involvert i hormonfunksjon, energiomsetning og stressrespons.
Derfor vurderer jeg ofte mineralstatus som en del av helhetsbildet når kvinner opplever endringer i syklus eller menstruasjon.
Element nr. 3
Kan tarmhelse påvirke hvordan kroppen skiller ut østrogen?
Ja.
Østrogen skal ikke bare produseres. Det skal også brytes ned, omdannes og skilles ut.
Denne prosessen involverer blant annet:
- Lever
- Galle
- Tarm
- Mikrobiom
En gruppe tarmbakterier omtales ofte som estrobolomet. Disse bakteriene er involvert i hvordan kroppen håndterer og resirkulerer østrogen.
Derfor ser jeg ofte på tarmhelse som en del av helhetsbildet når kvinner opplever hormonrelaterte utfordringer som kraftige menstruasjoner, PMS, ømme bryster eller andre syklusforandringer.