Kan hormonelle endringer påvirke hjerterytmen?
Ekstraslag er en av de vanligste årsakene til at kvinner begynner å bli oppmerksomme på hjertet sitt.
Noen beskriver det som et hopp i brystet.
Andre kjenner et kraftig dunk.
Noen opplever at hjertet stopper et øyeblikk før det kommer et ekstra hardt slag.
Selv om ekstraslag ofte oppleves dramatiske, er det ikke nødvendigvis styrken på følelsen som sier noe om årsaken.
Det som ofte skaper spørsmål er at ekstraslagene opptrer samtidig med andre symptomer:
- Søvnproblemer
- Hjertebank
- Uro
- Angstfølelse
- Irritabilitet
- Nattesvette
- Endringer i menstruasjonssyklusen
Da begynner mange å lure på om hormoner kan spille en rolle.
Hva er et ekstraslag?
Hjertet styres av elektriske signaler.
Normalt starter hvert hjerteslag i hjertets naturlige pacemaker og følger et bestemt mønster.
Et ekstraslag er et hjerteslag som kommer tidligere enn forventet.
Etter ekstraslaget kommer det ofte en liten pause før neste normale slag.
Det er denne pausen mange legger merke til.
Resultatet kan føles som:
- Et hopp i brystet
- En pause i rytmen
- Et kraftig dunk
- Uregelmessig puls
Mange blir overrasket over hvor tydelig ett enkelt ekstraslag kan kjennes.
Hvorfor opplever noen ekstraslag mens andre ikke gjør det?
Dette er et interessant spørsmål.
Mange mennesker har ekstraslag uten å vite det.
Andre kjenner hvert eneste slag.
Forskjellen handler ikke nødvendigvis om hvor mange ekstraslag man har.
Det handler også om hvor følsomt nervesystemet registrerer kroppens signaler.
Søvn, stress, hormoner og generell belastning kan påvirke hvordan kroppen opplever disse signalene.
Hormoner påvirker mer enn reproduksjon
Når man snakker om hormoner tenker mange først på menstruasjon og fertilitet.
Men kjønnshormoner påvirker langt flere systemer.
Østrogen og progesteron kommuniserer blant annet med:
- Hjernen
- Nervesystemet
- Blodårene
- Hjertet
- Søvnsystemene
Derfor kan hormonelle endringer også påvirke hvordan kroppen oppleves.
Dette betyr ikke at hormoner nødvendigvis er årsaken til ekstraslagene.
Men de kan være en del av det totale bildet.
Hvorfor rapporterer mange kvinner mer ekstraslag i perimenopause?
Perimenopause er perioden før menopausen hvor hormonmønstrene gradvis blir mindre stabile. Mange opplever i denne perioden:
- Søvnproblemer
- Hjertebank
- Nattesvette
- Angstfølelse
- Uregelmessige sykluser
- Endret stresstoleranse
Ekstraslag nevnes også ofte.
Det interessante er at symptomene ofte varierer.
Noen måneder er rolige.
Andre måneder oppleves mer krevende.
Derfor er det ofte mer nyttig å se på mønstre over tid enn én enkelt måling.
Søvn og ekstraslag
Søvn er en faktor som ofte overses.
Mange som opplever ekstraslag forteller også om:
- Hyppige oppvåkninger
- Vansker med innsovning
- Oppvåkning mellom klokken 02 og 04
- Følelse av å ikke bli uthvilt
Når søvnen blir dårlig over tid kan nervesystemet bli mer sensitivt.
Da legger mange bedre merke til hjerteslagene sine.
Derfor ser jeg ofte søvn som en viktig del av helhetsbildet.
Stressrespons og det autonome nervesystemet
Hjertet styres kontinuerlig av det autonome nervesystemet.
Dette systemet regulerer blant annet:
- Puls
- Blodtrykk
- Pust
- Stressrespons
Når kroppen opplever belastning over tid kan mange beskrive:
- Hjertebank
- Uro
- Ekstraslag
- Søvnproblemer
Derfor ser jeg ofte på stressresponsen når ekstraslag opptrer sammen med andre symptomer.
Kan mineralbalanse påvirke hjerterytmen?
Mineraler spiller en sentral rolle i kroppens elektriske signaler.
Blant annet er:
- Magnesium
- Kalium
- Natrium
- Kalsium
involvert i normal nerve- og muskelfunksjon.
Derfor vurderer jeg ofte mineralstatus når jeg kartlegger symptomer knyttet til energi, stressrespons og nervesystem.
Dette er også en av grunnene til at hårmineralanalyse kan være viktig som del av en større kartlegging.
Hva har tarmen med ekstraslag å gjøre?
Ved første øyekast virker kanskje sammenhengen merkelig.
Likevel kommuniserer tarm og hjerne kontinuerlig gjennom det som ofte omtales som tarm-hjerne-aksen.
Tarmhelsen påvirker blant annet:
- Immunforsvar
- Signalstoffer
- Stressrespons
- Hormonmetabolisme
Derfor kan tarmhelse være relevant hos personer som samtidig opplever:
- Oppblåsthet
- Fordøyelsesplager
- Hormonelle symptomer
- Uro
- Søvnproblemer
I slike tilfeller kan tester som GI360, GI-MAP eller GI Effects være aktuelle som del av en bredere kartlegging. Les om funksjonelle avføringstester
FAQ
Element nr. 1
Kan hormoner gi ekstraslag?
Hormoner påvirker nervesystem, søvn og stressrespons. Derfor opplever mange kvinner at ekstraslag opptrer sammen med hormonrelaterte symptomer
Element nr. 2
Er ekstraslag vanlige i perimenopause?
Ja. Mange kvinner rapporterer ekstraslag i samme periode som de opplever andre hormonelle endringer.
Element nr. 3
Kan lavt progesteron gi ekstraslag?
Noen kvinner opplever ekstraslag samtidig med andre symptomer som forbindes med hormonforandringer. Derfor kan det være nyttig å se på hormonmønstrene samlet.
Element nr. 1
Hvorfor får jeg ekstraslag om natten?
Mange merker ekstraslag tydeligere om natten fordi det er færre distraksjoner og større oppmerksomhet på kroppens signaler.
Element nr. 2
Kan søvn påvirke ekstraslag?
Ja. Søvn og nervesystem påvirker hverandre tett, og mange opplever at symptomene blir tydeligere i perioder med dårlig søvn.
Element nr. 3
Kan mineralbalanse være relevant?
Mineraler er involvert i normal nerve- og muskelfunksjon og vurderes derfor ofte som en del av helhetsbildet.
Om forfatteren
Elisabeth Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun arbeider med hormonhelse, perimenopause, overgangsalder, tarmhelse, mikrobiom, stressrespons og mineralbalanse.
Gjennom Nutrifant hjelper hun kvinner med å forstå sammenhenger mellom hormoner, søvn, nervesystem, tarmhelse og livsstil. I kartleggingen benytter hun blant annet DUTCH-test, Mira hormontracking, hårmineralanalyse, GI360, GI-MAP, GI Effects, jodtest og vaginalt mikrobiom.
Målet er å identifisere mønstre og sammenhenger som kan bidra til en mer helhetlig forståelse av symptomene.