Mira ved PMDD

Kan hormontracking gi bedre innsikt i syklusmønstre ved PMDD?

PMDD (Premenstruell dysforisk lidelse) er en tilstand der mange opplever sterke følelsesmessige og fysiske endringer i tiden før menstruasjon.

Noen opplever:

Humørsvingninger
Irritabilitet
Nedstemthet
Angstfølelse
Søvnforandringer
Hodepine
Endret energi

Selv om hormonverdiene ikke nødvendigvis er unormale, kan mange være nysgjerrige på hvordan hormonmønstrene utvikler seg gjennom syklusen.

Hva måler Mira?

Mira Ultra4 måler:

Dette gjør det mulig å følge hormonmønstre gjennom syklusen hjemme.

Hvorfor bruker noen Mira ved PMDD?

Mange ønsker å:

Se når symptomene oppstår
Følge hormonmønstre over flere sykluser
Få bedre forståelse av egen syklus
Registrere endringer over tid

Hvem kan ha nytte av Mira?

PMDD
PMS
Perimenopause
Uregelmessig syklus
Fertilitetsønske

Vanlige spørsmål

Element nr. 1

Kan Mira brukes ved PMDD?

Ja. Mange bruker Mira for å følge hormonmønstre gjennom syklusen hjemme.

Element nr. 2

Kan hormonene variere fra måned til måned?

Ja. Hormonmønstre kan variere mellom sykluser.

Element nr. 3

Kan Mira vise eggløsning?

Mira følger blant annet LH og PdG gjennom syklusen.

Element nr. 1

Hva er forskjellen på PMS og PMDD?

PMDD innebærer ofte sterkere symptomer enn PMS.

Element nr. 2

Kan stress påvirke hormonene?

Stress kan påvirke både hormonbalanse og opplevelsen av symptomer.

Element nr. 3

Kan Mira brukes sammen med DUTCH?

Ja. Testene gir ulik informasjon og kan utfylle hverandre.

Element nr. 1

Hvorfor er lutealfasen viktig ved PMDD?

PMDD-symptomer oppstår typisk etter eggløsning og i lutealfasen. Symptomene avtar ofte kort tid etter menstruasjonen starter.

Element nr. 2

Betyr lavt progesteron at jeg har PMDD?

Ikke nødvendigvis. Forskning tyder på at PMDD ofte handler om økt følsomhet for normale hormonendringer, ikke nødvendigvis unormale hormonnivåer.

Element nr. 3

Kan Mira vise om jeg har eggløsning?

Ja. LH-stigning og etterfølgende økning i PdG kan bidra til å bekrefte at eggløsning har funnet sted.

Kilder

Hantsoo L, Epperson CN. Premenstrual Dysphoric Disorder: Epidemiology and Treatment. Current Psychiatry Reports. 2015.
Bouchard TP, Fehring RJ, Schneider M, et al. Using Quantitative Hormonal Fertility Monitors to Evaluate the Menstrual Cycle. Medicina. 2023.
Usala SJ, Karpyn A, Fehring RJ. Comparison of Day-Specific Serum LH, Estradiol and Progesterone with Quantitative Urinary Hormone Measurements. Medicina. 2024.

Forfatter

Elisabeth Henriksson Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.

Hun har arbeidet med hormonhelse, kvinnehelse, fertilitet, perimenopause og funksjonelle tester i 16 år.

Gjennom sitt kliniske arbeid har hun hjulpet kvinner med å forstå sammenhengen mellom hormoner, syklus, mineralbalanse, stressrespons, mikrobiom og livsstil.

Disclaimer

Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling.

Helene Korneliussen

Jeg har gått til Elisabeth i snart tre år og hun har virkelig gitt meg et nytt syn på helhetlig helse og hvor mange fakturerer som spiller inn. Hun er utrolig kunnskapsrik, dyktig, varm, karismatisk og pedagogisk. Har tatt flere hårmineralanalyser hos henne og hun veileder meg for å få både fordøyelse, mineral- og hormonbalansen på plass. Kropp og sinn henger sammen og fastlegen kommer dessverre til kort på mange områder hva gjelder ernæring, fatigue o.l. Men Elisabeths holistsike tilnærming gir både mening og resultater ❤️

Inger Lene Stordrange

Etter 15 år med helseutfordringer kjente jeg allerede etter første telefonsamtale med Elisabeth at jeg hadde kommet til rett plass. Når eleven er klar, dukker læreren opp — slik føltes det for meg. Når du virkelig er klar for å bli frisk, og har innsett at det vanlige helsevesenet ikke kan hjelpe deg videre, er Elisabeth hos Nutrifant den rette personen. Hun jobber steg for steg for å finne rotårsakene, og lag for lag for å bygge kroppen opp igjen på en grundig og faglig måte. Anbefales på det sterkeste.

Kristin H. Myhre

Elisabeth er utrolig dyktig. Hun er en perfekt kombinasjon av høy kompetanse, lang erfaring, brennende engasjement og evne til virkelig å se deg som menneske. Hun er grundig og detaljorientert, men er samtidig opptatt av å se helheten. Med sin brede bakgrunn er hun godt rustet til det, og dermed til å finne rotårsaken til våre helseutfordringer. Jeg har full tillit til Elisabeth, og ser frem til å jobbe videre med henne. Jeg anbefaler henne på det varmeste🙏

Kjetil Io

Elisabeth er hyggelig, profesjonell og har lang erfaring med å fikse utfordrende helseplager. Anbefaler alle å ta en konsultasjon hos Nutrifant!

Ane Mølstad

Anbefaler Nutrifant på det varmeste!! Elisabeth er dyktig og veldig hyggelig. Jeg har gjennom hårmineralanalyse og derav riktige tilskudd fått igjen energien i kroppen min, etter lengre tid med dårlig form og utmattelse.

Stine Baumann

Elisabeth er en glimrende rådgiver med god innsikt i helhetlig ernæring. Særlig relevant oppleves helhetsperspektivet hun tar på vårt unike nervesystem og hvordan dette henger sammen med fordøyelsen. Anbefaler på det sterkeste å bli fulgt opp av Elisabeth!

Signy Skåre

Elisabeth er en veldig dyktig terapeut. Hun holder seg oppdatert på ny kunnskap, videreutdanner seg stadig og har bred kunnskap og lang erfaring innenfor helhetlig helse. Anbefaler henne på det varmeste!

Almir Martin

Jeg har hatt gleden av å få veiledning av funksjonell medisinsk ernæringsterapeut Elisabeth Lothe, og jeg kan varmt anbefale henne. Hun kombinerer høy faglig kompetanse med en trygg og tillitsfull tilnærming. Elisabeth tar seg tid til å lytte, stille gode spørsmål og gir råd som er både realistiske og tilpasset den enkeltes behov og livssituasjon. Det jeg setter spesielt pris på, er hvordan hun klarer å gjøre ernæring enkelt og forståelig uten å være belærende. Hun gir konkrete verktøy og oppfølging som gjør det mulig å skape varige endringer i hverdagen. Elisabeth er både profesjonell, empatisk og engasjert i sitt arbeid. Jeg opplever at hun oppriktig ønsker å hjelpe, og hun skaper motivasjon og mestring hos dem hun veileder. Jeg anbefaler henne på det varmeste til alle som ønsker kvalifisert og personlig ernæringsrådgivning.

Eline Ballantine

Elisabeth har stor kunnskap om helse og ernæring. Jeg la merke til straks jeg begynte å følge opplegget hennes at jeg fikk mer energi og følte meg bedre. Hun svarer på alle spørsmål jeg har og er svært imøtekommende og viser empati i vanskelige situasjoner. Anbefaler på det sterkeste å ta en time hos henne.

Kan hormontracking gi bedre innsikt i syklusmønstre ved PMDD?

Hva måler Mira?

Hvorfor bruker noen Mira ved PMDD?

Hvem kan ha nytte av Mira?

Vanlige spørsmål

Kilder

Forfatter

Disclaimer

Lik dette:

Related

8 kommentarer til “Mira ved PMDD”

Legg inn en kommentarAvbryt svar

Mira ved PMDD

Kan hormontracking gi bedre innsikt i syklusmønstre ved PMDD?​

Hva måler Mira?

Hvorfor bruker noen Mira ved PMDD?

Hvem kan ha nytte av Mira?

Vanlige spørsmål

Kilder

Forfatter

Disclaimer

Del dette:

Lik dette:

Related

8 kommentarer til “Mira ved PMDD”

Legg inn en kommentarAvbryt svar

Oppdag mer fra Nutrifant

Kan hormontracking gi bedre innsikt i syklusmønstre ved PMDD?