Hormontracking for fertilitet og perimenopause

Enten du prøver å bli gravid, ønsker innsikt i syklusen din eller står i perimenopausen, kan hormontracking gi verdifull informasjon om hva som skjer i kroppen.

For par som ønsker barn, kan måling av hormoner og sædkvalitet bidra til bedre forståelse av fertilitetsvinduet og reproduktiv helse.

For kvinner i 45–55-årsalderen kan hormontracking gi innsikt i hormonelle endringer gjennom perimenopausen og bidra til å forstå hvordan syklusen utvikler seg over tid.

Moderne hjemmetester gjør det mulig å følge hormonmønstre og biologiske markører med større presisjon, uten behov for gjentatte klinikkbesøk.

Se hormonene gjennom hele syklusen

Mange kvinner får beskjed om at blodprøvene er normale. Likevel opplever de:

Utfordringen er at hormoner ikke står stille.

Mira gjør det mulig å følge hormonmønstrene gjennom syklusen hjemmefra – dag for dag.

Er Mira riktig for deg?

Perimenopause

For deg som opplever:

- Uregelmessig syklus
- Hjertebank
- Nattesvette
- Søvnproblemer
- Angst
- Humørsvingninger

Les om Mira ved perimenopause

PMDD

For deg som ønsker å se:

Eggløsning
Progesteronutvikling
Hormonelle mønstre gjennom syklusen

Les om Mira ved PMDD

Fertilitet

For deg som ønsker:

- Presis eggløsningssporing
- LH-måling
- Progesteronbekreftelse
- Bedre forståelse av fertilitetsvinduet

Les om:

Kan stress påvirke fertiliteten

Endometriose og fertilitet

Mannlig fertilitetsmonitor (ExSeed)

Kraftige menstruasjoner

For deg som opplever:

Kortere syklus
Lengre syklus
Kraftige blødninger
Spotting

Migrene og hormoner

For deg som ønsker å se om:

Migrene følger eggløsning
Migrene følger østrogensvingninger
Migrene følger syklusendringer

Ømme bryster

For deg som ønsker å forstå:

Østrogenmønstre
Progesteronutvikling
Syklusforandringer

Hva måler Mira?

E3G (østrogenmetabolitt)
LH
PdG (progesteronmetabolitt)
FSH

Målingene gjøres hjemme via urinprøver og vises som hormonkurver i appen.

Hvorfor bruker jeg Mira i praksisen?

Mira viser hormonene. Men hormonene er bare én del av bildet. Derfor kombineres Mira ofte med:

DUTCH-test
Hårmineralanalyse
Jodtest
Blodprøver

for å forstå hvorfor hormonene oppfører seg som de gjør.

Les om:

Lavt progesteron ved perimenopause

Mira ved lavt progesteron

Beskriv gjerne symptomer, hormonelle utfordringer eller hva du ønsker hjelp med.

om hormontracking passer for deg
hvilken type testing som er mest relevant
om Mira, DUTCH, hårmineralanalyse eller annen funksjonell kartlegging vil gi mest verdi i din situasjon.

Målet er å finne riktig løsning — ikke flest mulig tester.

FAQ

Element nr. 1

Kan Mira brukes i perimenopause?

Ja. Mange bruker Mira for å følge hormonmønstre når syklusen blir mer uforutsigbar.

Element nr. 2

Kan Mira vise om jeg har eggløsning?

Ja. Mira kan følge LH og PdG og gi informasjon om eggløsningsmønstre.

Element nr. 3

Er Mira bedre enn blodprøver?

De måler ulike ting. Blodprøver viser et øyeblikksbilde, mens Mira kan følge hormonene gjennom syklusen.

Element nr. 1

Kan Mira brukes ved PMDD?

Ja. Mange bruker Mira for å se hvordan symptomene følger hormonmønstrene gjennom syklusen.

Element nr. 2

Kan Mira vise lavt progesteron?

Mira måler PdG, som er en metabolitt av progesteron.

Element nr. 3

Kan Mira erstatte DUTCH-test?

Nei. De utfyller hverandre. Mira viser utviklingen gjennom syklusen, mens DUTCH gir et bredere bilde av hormonproduksjon og hormonmetabolisme.

Element nr. 1

Hvor lenge varer en Mira-monitor?

Monitoren kjøpes én gang. Deretter fylles det på med nye teststrimler ved behov

Element nr. 2

Kan Mira brukes selv om syklusen er uregelmessig?

Faktisk er det ofte da Mira er mest interessant.

Når syklusen blir mindre forutsigbar kan hormontracking gi innsikt i eggløsning, hormonmønstre og variasjoner gjennom syklusen.

Element nr. 3

Hvorfor bruker noen Mira selv om blodprøvene er normale?

Blodprøver viser hormonene på ett tidspunkt.

Mira følger hormonene gjennom syklusen og kan vise hvordan østrogen, progesteron, LH og FSH utvikler seg over tid.

Derfor velger mange å kombinere blodprøver med hormontracking for å få et bredere bilde.

Om forfatteren

Elisabeth Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.

Hun arbeider med hormonhelse, perimenopause, overgangsalder, tarmhelse, mineralbalanse og funksjonelle tester som DUTCH-test, hårmineralanalyse, GI360, GI-MAP, GI Effects, jodtest og vaginalt mikrobiom.

Gjennom Nutrifant hjelper hun klienter med å forstå sammenhenger mellom hormoner, tarmhelse, mikrobiom, mineralstatus, stressrespons og livsstil.

Helene Korneliussen

Jeg har gått til Elisabeth i snart tre år og hun har virkelig gitt meg et nytt syn på helhetlig helse og hvor mange fakturerer som spiller inn. Hun er utrolig kunnskapsrik, dyktig, varm, karismatisk og pedagogisk. Har tatt flere hårmineralanalyser hos henne og hun veileder meg for å få både fordøyelse, mineral- og hormonbalansen på plass. Kropp og sinn henger sammen og fastlegen kommer dessverre til kort på mange områder hva gjelder ernæring, fatigue o.l. Men Elisabeths holistsike tilnærming gir både mening og resultater ❤️

Inger Lene Stordrange

Etter 15 år med helseutfordringer kjente jeg allerede etter første telefonsamtale med Elisabeth at jeg hadde kommet til rett plass. Når eleven er klar, dukker læreren opp — slik føltes det for meg. Når du virkelig er klar for å bli frisk, og har innsett at det vanlige helsevesenet ikke kan hjelpe deg videre, er Elisabeth hos Nutrifant den rette personen. Hun jobber steg for steg for å finne rotårsakene, og lag for lag for å bygge kroppen opp igjen på en grundig og faglig måte. Anbefales på det sterkeste.

Kristin H. Myhre

Elisabeth er utrolig dyktig. Hun er en perfekt kombinasjon av høy kompetanse, lang erfaring, brennende engasjement og evne til virkelig å se deg som menneske. Hun er grundig og detaljorientert, men er samtidig opptatt av å se helheten. Med sin brede bakgrunn er hun godt rustet til det, og dermed til å finne rotårsaken til våre helseutfordringer. Jeg har full tillit til Elisabeth, og ser frem til å jobbe videre med henne. Jeg anbefaler henne på det varmeste🙏

Kjetil Io

Elisabeth er hyggelig, profesjonell og har lang erfaring med å fikse utfordrende helseplager. Anbefaler alle å ta en konsultasjon hos Nutrifant!

Ane Mølstad

Anbefaler Nutrifant på det varmeste!! Elisabeth er dyktig og veldig hyggelig. Jeg har gjennom hårmineralanalyse og derav riktige tilskudd fått igjen energien i kroppen min, etter lengre tid med dårlig form og utmattelse.

Stine Baumann

Elisabeth er en glimrende rådgiver med god innsikt i helhetlig ernæring. Særlig relevant oppleves helhetsperspektivet hun tar på vårt unike nervesystem og hvordan dette henger sammen med fordøyelsen. Anbefaler på det sterkeste å bli fulgt opp av Elisabeth!

Signy Skåre

Elisabeth er en veldig dyktig terapeut. Hun holder seg oppdatert på ny kunnskap, videreutdanner seg stadig og har bred kunnskap og lang erfaring innenfor helhetlig helse. Anbefaler henne på det varmeste!

Almir Martin

Jeg har hatt gleden av å få veiledning av funksjonell medisinsk ernæringsterapeut Elisabeth Lothe, og jeg kan varmt anbefale henne. Hun kombinerer høy faglig kompetanse med en trygg og tillitsfull tilnærming. Elisabeth tar seg tid til å lytte, stille gode spørsmål og gir råd som er både realistiske og tilpasset den enkeltes behov og livssituasjon. Det jeg setter spesielt pris på, er hvordan hun klarer å gjøre ernæring enkelt og forståelig uten å være belærende. Hun gir konkrete verktøy og oppfølging som gjør det mulig å skape varige endringer i hverdagen. Elisabeth er både profesjonell, empatisk og engasjert i sitt arbeid. Jeg opplever at hun oppriktig ønsker å hjelpe, og hun skaper motivasjon og mestring hos dem hun veileder. Jeg anbefaler henne på det varmeste til alle som ønsker kvalifisert og personlig ernæringsrådgivning.

Eline Ballantine

Elisabeth har stor kunnskap om helse og ernæring. Jeg la merke til straks jeg begynte å følge opplegget hennes at jeg fikk mer energi og følte meg bedre. Hun svarer på alle spørsmål jeg har og er svært imøtekommende og viser empati i vanskelige situasjoner. Anbefaler på det sterkeste å ta en time hos henne.