Mange kvinner opplever at kroppen begynner å forandre seg i 40-årene.
Kanskje sover du dårligere enn før. Kanskje har syklusen blitt mer uforutsigbar. Noen opplever hetetokter, hjertebank eller humørsvingninger, mens andre først merker at energien ikke er den samme som tidligere.
Da er det naturlig å spørre:
Bør jeg ta en hormontest? Og i så fall hvilken?
Det finnes flere ulike testmetoder, og de gir ikke nødvendigvis den samme informasjonen.
Hva er perimenopause?
Perimenopause er perioden før overgangsalderen.
I denne fasen kan hormonene begynne å svinge mer enn tidligere. Mange blir overrasket over at dette kan starte flere år før menstruasjonen stopper helt.
For noen varer perioden bare noen få år. For andre kan den vare betydelig lenger.
Les også:
Lavt progesteron i perimenopause
Hvorfor kan hormonene være vanskelige å teste?
En av utfordringene med perimenopause er at hormonene ikke nødvendigvis er lave hele tiden.
Ofte er problemet at de svinger.
Du kan derfor få en blodprøve som ser helt normal ut på prøvedagen, selv om du opplever tydelige hormonforandringer resten av måneden.
Dette betyr ikke at blodprøven er feil.
Det betyr bare at ulike testmetoder gir ulik informasjon.
Les også:
Spytttester
Spytttester brukes av mange kvinner som ønsker å undersøke hormoner hjemme.
Et eksempel er Verisana HP-test, som er en av de mest kjente spyttbaserte hormontestene i Norge.
Avhengig av testpakke kan man blant annet måle:
- Kortisol
- Progesteron
- Østrogen
- Testosteron
Spytttester kan være et alternativ for kvinner som ønsker en enkel hormontest hjemme uten blodprøvetaking.
Fordeler
- Enkel prøvetaking hjemme
- Kan være praktisk for enkelte hormoner
Begrensninger
Spytttester som Verisana HP-test gir vanligvis mindre informasjon enn mer omfattende hormonanalyser. De viser heller ikke hormonmetabolitter slik DUTCH gjør.
DUTCH-test
DUTCH er en urinbasert hormontest som gir en bred kartlegging av hormoner og hormonmetabolitter.
Testen måler blant annet:
- Kortisol
- Døgnrytme for kortisol
- DHEA
- Østrogenmetabolitter
- Progesteronmetabolitter
- Testosteronmetabolitter
For mange kvinner i perimenopause kan dette gi et bredere bilde av hormonmønsteret enn det som er mulig med en enkel enkeltmåling.
Fordeler
- Bred hormonkartlegging
- Måler hormonmetabolitter
- Inkluderer stresshormoner
- Kan gi innsikt i hormonmønstre som ikke alltid fanges opp på standard blodprøver
Passer ofte for
- Perimenopause
- Hormonelle symptomer
- Utmattelse
- Komplekse hormonspørsmål
Mira hormontracking
Mira fungerer annerledes enn både blodprøver, spytttester og DUTCH.
I stedet for én testdag kan hormonene følges gjennom flere dager eller flere sykluser.
Mira kan blant annet måle:
- LH
- E3G
- PdG
- FSH (utvalgte tester)
Dette gjør det mulig å følge utviklingen gjennom syklusen hjemme.
Fordeler
- Hormontracking over tid
- Innsikt i eggløsning
- Kan vise mønstre fra måned til måned
- Nyttig ved uregelmessig syklus
Passer ofte for
- Perimenopause
- Uregelmessig syklus
- Mistanke om manglende eggløsning
- Oppfølging over tid
Les også:
Mira – funksjonell hormontracking
Mira ved perimenopause – hvordan følge hormonene gjennom syklusen
Referanser
- Santoro N. Perimenopause: From Research to Practice. Journal of Women’s Health. 2016;25(4):332–339.
- Grub J et al. Steroid Hormone Secretion Over the Course of Perimenopause. Frontiers in Global Women’s Health. 2021.
- Newman M et al. Reliability of a Dried Urine Test for Comprehensive Assessment of Reproductive Hormones. BMC Chemistry. 2021.
- Newman M et al. Validation of Dried Urine Testing for Reproductive Hormones and Hormone Metabolites. BMC Chemistry. 2021.
- Prior JC. Perimenopause: The Complex Endocrinology of the Menopausal Transition. Endocrine Reviews. 1998.
Vanlige spørsmål
Element nr. 1
Kan hormonene være normale på blodprøver og likevel svinge?
Ja. Hormonene kan variere gjennom syklusen, og en blodprøve viser kun nivåene på prøvetidspunktet.
Element nr. 2
Kan Mira brukes i perimenopause?
Ja. Mange bruker Mira for å følge hormonforandringer gjennom syklusen.
Element nr. 3
Kan Mira erstatte DUTCH?
Nei. Testene gir ulik type informasjon og brukes til forskjellige formål.
Element nr. 1
Kan blodprøver være normale selv om jeg har symptomer?
Ja. Dette er noe mange kvinner opplever i perimenopause.
Element nr. 2
Hvilken hormontest velger flest kvinner i perimenopause?
Det varierer. Noen ønsker hormontracking med Mira, mens andre ønsker bredere hormonkartlegging med DUTCH.
Element nr. 3
Kan jeg være i perimenopause selv om menstruasjonen fortsatt er regelmessig?
Ja. Hormonforandringer kan begynne flere år før menstruasjonen stopper.
Forfatter
Elisabeth Henriksson Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun har arbeidet med ernæring, hormonhelse, mineralbalanse, tarmhelse og funksjonelle tester i 16 år. Hun arbeider blant annet med DUTCH-test, hårmineralanalyse, GI360, GI-MAP, GI Effects, jodtest, MycoTOX og vaginalt mikrobiom.
Disclaimer
Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling. Tester og tiltak må alltid vurderes individuelt og i samråd med kvalifisert helsepersonell.
Tilbakeping: Nattesvette i perimenopausen - Nutrifant
Tilbakeping: Kortisol og vektøkning - Nutrifant
Tilbakeping: Har vi blitt for raske til å kalle alt perimenopause? - Nutrifant