Kan perimenopause være en medvirkende årsak?
Har du opplevd at migrenen plutselig blir verre i 40-årene?
Eller at anfallene kommer oftere rundt menstruasjon, eggløsning eller ved uregelmessige sykluser?
Da er du ikke alene.
Mange kvinner opplever at migrene endrer karakter i perimenopause. Noen får sterkere anfall, mens andre får migrene for første gang.
Hormoner og hjernen henger tett sammen
Hormoner påvirker langt mer enn fertilitet.
De påvirker også:
- Nervesystemet
- Søvn
- Stressrespons
- Blodsukker
- Betennelsesprosesser
- Signalstoffer i hjernen
Når hormonene begynner å svinge mer uforutsigbart i perimenopause, kan enkelte kvinner bli mer sårbare for migrene.
Østrogen og migrene
Mange kvinner opplever migrene i forbindelse med hormonelle endringer.
For enkelte ser det ut til at raske endringer i østrogennivåer kan være mer utfordrende enn selve nivået.
Dette kan være en av grunnene til at noen opplever:
- Migrene før menstruasjon
- Migrene ved uregelmessige sykluser
- Migrene i perimenopause
Østrogen, lever og migrene
Østrogen produseres ikke bare og forsvinner.
Kroppen må også bryte det ned og skille det ut.
Denne prosessen involverer blant annet:
- Leverens avgiftningssystemer
- Tarmen
- Mikrobiomet
- Galleproduksjon
Dersom østrogen ikke brytes ned og skilles ut effektivt, kan hormonbalansen påvirkes.
Derfor bruker jeg ofte DUTCH-test når jeg ønsker å se mer enn bare hormonnivåene. Testen kan gi informasjon om hvordan hormoner produseres, omdannes og skilles ut, inkludert metabolitter som ikke vises på mange vanlige hormonprøver.
Progesteron, søvn og nervesystem
Mange kvinner med migrene beskriver også:
- Dårlig søvn
- Uro
- Angst
- Hjertebank
- Irritabilitet
Derfor ser jeg sjelden på migrene isolert.
Jeg ønsker å forstå hele bildet.
Les om hormontracking
Stressrespons kan være en del av puslespillet
Kroppen har ikke egne systemer for hormoner, søvn, energi og stress.
Alt henger sammen.
Mange kvinner med migrene opplever samtidig:
- Høyt stressnivå
- Dårlig restitusjon
- Lav energi
- Hyppige oppvåkninger
Derfor er stressrespons ofte relevant å vurdere.
Kan mineralbalanse spille en rolle?
Mineraler er involvert i tusenvis av reaksjoner i kroppen.
De påvirker blant annet:
- Nervesystemet
- Muskelfunksjon
- Energiomsetning
- Hormonfunksjon
Derfor ser jeg ofte på mineralbalanse som en del av helhetsbildet.
Kan tarmhelse være relevant?
Tarmen påvirker mer enn fordøyelsen.
Mikrobiomet er involvert i blant annet:
- Immunforsvar
- Signalstoffer
- Hormonmetabolisme
Derfor kan tarmhelse være interessant å kartlegge hos enkelte.
Hvorfor ser jeg på helheten?
To kvinner kan ha samme symptom, men ulike årsaker.
Derfor ønsker jeg å forstå:
- Hormoner
- Søvn
- Stressrespons
- Mineralstatus
- Tarmhelse
- Livsstil
- Sykehistorie
før jeg vurderer veien videre.
Aktuelle tester
Avhengig av situasjonen kan kartlegging inkludere:
- DUTCH-test
- Hårmineralanalyse
- GI360
- GI Effects
- GI-MAP
- Jodtest
- Blodprøver
FAQ
Element nr. 1
Kan hormoner gi migrene?
Mange kvinner opplever at migrene påvirkes av hormonelle svingninger gjennom syklusen og i perimenopause.
Element nr. 2
Kan perimenopause gi mer migrene?
Ja. Flere kvinner opplever at migrene endrer seg i årene før menopause.
Element nr. 3
Kan lavt progesteron gi migrene?
Hormoner påvirker nervesystemet, og mange ønsker å undersøke hormonbalansen som en del av kartleggingen.
Element nr. 1
Hvorfor blir migrenen verre rundt menstruasjon?
Noen kvinner opplever migrene i forbindelse med hormonelle endringer gjennom syklusen.
Element nr. 2
Kan stress utløse migrene?
Stress, søvn og restitusjon er faktorer mange opplever påvirker migrene.
Element nr. 3
Kan tarmhelse påvirke migrene?
Tarm og hjerne kommuniserer kontinuerlig. Derfor kan tarmhelse være relevant å vurdere hos enkelte.
Element nr. 1
Kan mineraler påvirke migrene?
Mineraler er viktige for nervesystemet og energiproduksjonen, og kan være viktig å kartlegge som en del av helheten.
Element nr. 2
Kan DUTCH-test være nyttig ved migrene?
DUTCH kan gi informasjon om hormoner og stressrespons og brukes ofte ved spørsmål rundt perimenopause.
Element nr. 3
Kan hårmineralanalyse være relevant?
Ja. Jeg bruker ofte hårmineralanalyse når jeg ønsker et bredere bilde av mineralbalanse og fysiologiske mønstre
Om forfatteren
Elisabeth Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun arbeider med hormonhelse, perimenopause, overgangsalder, tarmhelse, mineralbalanse og funksjonelle tester som DUTCH-test, hårmineralanalyse, GI360, GI-MAP, GI Effects, jodtest og vaginalt mikrobiom.
Gjennom Nutrifant hjelper hun klienter med å forstå sammenhenger mellom hormoner, tarmhelse, mikrobiom, mineralstatus, stressrespons og livsstil.
Kilder
- Santoro N. Perimenopause: From Research to Practice. Journal of Women’s Health. 2016.
- Harlow SD, Gass M, Hall JE, et al. Executive Summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop +10 (STRAW+10). Menopause. 2012.
- Prior JC. Perimenopause: The Complex Endocrinology of the Menopausal Transition. Endocrine Reviews. 1998.
Disclaimer
Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling.
Tilbakeping: Kraftige menstruasjoner i 40-årene - Nutrifant
Tilbakeping: Svimmelhet og hormoner - Nutrifant
Tilbakeping: Kan tarmbakterier påvirke østrogen? - Nutrifant
Tilbakeping: Hjertebank om natten - Nutrifant
Tilbakeping: DUTCH og stressrespons - Nutrifant