Årsaker, hormoner, tester og hva du kan gjøre
Opplever du tørrhet i underlivet, svie, irritasjon eller ubehag ved samleie?
Du er ikke alene. Mange kvinner opplever dette i løpet av perimenopause og overgangsalder, men også yngre kvinner kan få symptomer som følge av hormonelle endringer, stress, amming, medisiner eller andre faktorer.
Tørrhet i underlivet er ofte et signal om at kroppen er i endring, og det kan være nyttig å se nærmere på både hormoner, livsstil og generell helse.
Vanlige symptomer
Tørrhet i underlivet kan oppleves som:
- Tørr eller sår følelse
- Svie eller irritasjon
- Kløe
- Ubehag ved samleie
- Hyppigere urinveisplager
- Følelse av at slimhinnene er mer sensitive
- Redusert komfort i hverdagen
Symptomene kan komme gradvis eller plutselig.
Les om vaginalt mikrobiom og hormoner
Hvorfor blir underlivet tørrere?
1. Endringer i østrogen
Østrogen bidrar til:
- Fuktighet i slimhinnene
- Elastisitet i vevet
- God blodtilførsel
- Opprettholdelse av normalt vaginalt miljø
Når østrogen varierer eller synker, kan mange oppleve økt tørrhet.
Dette er spesielt vanlig i:
- Perimenopause
- Overgangsalder
- Etter overgangsalder
- Etter fødsel
- Under amming
2. Stress og belastning
Kronisk stress påvirker hele hormonsystemet.
Når kroppen prioriterer stressrespons over lengre tid, kan dette påvirke:
- Kjønnshormoner
- Søvn
- Restitusjon
- Slimhinnehelse
Mange kvinner opplever at symptomer forverres i perioder med høyt stress.
3. Lavt næringsinntak
Slimhinner trenger næringsstoffer for å fungere optimalt.
Faktorer som kan spille inn:
- Lavt proteininntak
- Ensidig kosthold
- Fordøyelsesutfordringer
- Redusert opptak av næringsstoffer
4. Medisiner
Noen medisiner kan bidra til tørrhet hos enkelte:
- Antihistaminer
- Enkelte antidepressiva
- Hormonelle prevensjonsmidler
- Andre legemidler som påvirker slimhinner
Ved mistanke bør dette diskuteres med lege.
5. Mineralubalansene kan påvirke slimhinner
Mineraler er involvert i hormonbalanse, energiomsetning og vedlikehold av slimhinner.
Ved enkelte mineralubalansene kan man se:
- Tørr hud og slimhinner
- Hormonelle endringer
- Redusert restitusjon
- Økt stressbelastning
I funksjonell medisin vurderes ofte mineralstatus som en del av det totale bildet.
6. Tarmflora og bakteriebalanse
Tarmfloraen påvirker langt mer enn fordøyelsen.
En ubalansert tarmflora kan påvirke:
- Immunforsvaret
- Næringsopptak
- Hormonomsetning
- Slimhinnehelse
Flere bakterier er involvert i nedbrytning og resirkulering av østrogen, noe som kan påvirke hormonbalansen.
Les om funksjonelle avføringsprøver
7. Inflammasjon og immunsystem
Kronisk lavgradig inflammasjon kan påvirke kroppens reguleringssystemer.
Dette kan være relatert til:
- Tarmhelse
- Matreaksjoner
- Infeksjoner
- Stress
- Livsstilsfaktorer
Ved vedvarende plager kan det derfor være relevant å undersøke om det finnes faktorer som bidrar til økt belastning på immunsystemet.
8. Blodsukker og insulin
Store svingninger i blodsukker kan påvirke:
- Hormoner
- Energi
- Stressrespons
- Inflammasjon
For noen kan stabilisering av blodsukker være en viktig del av helhetsbildet.
9. Avgiftning og østrogenmetabolisme
Det er ikke bare mengden østrogen som er viktig.
Hvordan kroppen bryter ned og eliminerer hormoner kan også ha betydning.
Her brukes ofte DUTCH-test for å kartlegge:
- Østrogenmetabolitter
- Metylasjon
- Kortisol
- Progesteron
- Androgener
Legg til din overskrift her
Element nr. 1
Er tørrhet i underlivet alltid et tegn på lavt østrogen?
Ikke nødvendigvis.
Selv om østrogen ofte spiller en viktig rolle, kan tørrhet i underlivet også være påvirket av stress, tarmhelse, inflammasjon, næringsstatus, mineralubalansene og hvordan kroppen omsetter hormoner.
Derfor kan det være nyttig å se på hele bildet fremfor kun ett hormon.
Element nr. 2
Kan tarmhelsen påvirke slimhinnene?
Tarmfloraen påvirker både immunforsvaret, næringsopptaket og hormonomsetningen. Enkelte tarmbakterier er involvert i nedbrytning og resirkulering av østrogen. Tarmen fungerer som bakteriereserv som har en sterk kobling til bakteriefloran i underlivet.
Ved ubalanser i tarmfloraen kan det derfor være relevant å undersøke om dette påvirker hormonbalansen og slimhinnehelsen.
Element nr. 3
Kan mineralubalansene påvirke tørrhet i underlivet?
Det kan være en medvirkende faktor hos enkelte.
Mineraler er involvert i hundrevis av biokjemiske prosesser, inkludert energiproduksjon, hormonsignalering, nervesystem og slimhinnefunksjon.
Derfor vurderes mineralstatus ofte som en del av en helhetlig kartlegging.
Element nr. 1
Kan kronisk stress påvirke underlivet?
Langvarig stress kan påvirke kroppens prioritering av ressurser og bidra til endringer i hormonsystemet.
Mange opplever at hormonrelaterte plager blir mer uttalte i perioder med høy belastning, dårlig søvn eller redusert restitusjon.
Element nr. 2
Hvilke tester kan være aktuelle ved tørrhet i underlivet?
Dette avhenger av symptomer og sykehistorie.
I min praksis brukes blant annet:
- DUTCH-test for kartlegging av hormoner og hormonmetabolisme
- GI360 for kartlegging av fordøyelse og tarmflora
- Hårmineralanalyse for vurdering av mineralbalanser og stressmønstre
- Utvalgte blodprøver ved behov
Testene brukes som verktøy for å få mer informasjon om mulige underliggende faktorer.
Element nr. 3
Kan jeg ha hormonelle plager selv om blodprøvene er normale?
Ja, det opplever mange.
Blodprøver kan gi viktig informasjon, men enkelte ønsker også en mer omfattende kartlegging av hormoner, metabolitter, stressrespons og andre faktorer som ikke alltid vurderes i standard blodprøver.
Kilder
- Portman DJ, Gass MLS. Genitourinary Syndrome of Menopause: New Terminology for Vulvovaginal Atrophy. Menopause. 2014.
- Faubion SS, Sood R, Kapoor E. Genitourinary Syndrome of Menopause: Management Strategies for the Clinician. Mayo Clinic Proceedings. 2017.
- Nappi RE, Palacios S. Impact of Vulvovaginal Atrophy on Sexual Health and Quality of Life. Climacteric. 2014.
Forfatter
Elisabeth Henriksson Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun har arbeidet med hormonhelse, kvinnehelse, perimenopause, overgangsalder og funksjonelle tester i 16 år.
Gjennom sitt kliniske arbeid hjelper hun kvinner med å forstå sammenhengen mellom hormoner, slimhinner, mikrobiom, stressrespons og generell helse.
Disclaimer
Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling.
Tørrhet i underlivet kan ha mange årsaker. Hormoner, alder, medisiner, stress, mikrobiom, sykdom og generell helse kan alle påvirke slimhinnene.