Når nervesystemet påvirker følsomhet og orgasmeevne
Mange kvinner opplever at lysten gradvis forsvinner.
Ikke nødvendigvis fordi forholdet er dårlig. Ikke fordi partneren har endret seg. Ikke fordi de ikke ønsker nærhet.
Kroppen responderer bare ikke slik den gjorde før.
Berøring føles annerledes. Følsomheten er redusert. Orgasmer blir svakere eller vanskeligere å oppnå. Noen beskriver det som om kroppen har «skrudd av kontakten».
For mange handler dette om langt mer enn sexleketøy, parforhold eller psykologi.
Når kroppen går i beskyttelsesmodus
Nervesystemet styrer ikke bare stress.
Det styrer også:
- Opphisselse
- Blodgjennomstrømning
- Følsomhet
- Lubrikasjon
- Orgasmerespons
Når kroppen oppfatter fare over tid kan den gå inn i en beskyttelsesrespons, ofte omtalt som freeze-respons.
I denne tilstanden prioriterer kroppen overlevelse fremfor reproduksjon.
Resultatet kan bli:
- Lav libido
- Nummenhet i underlivet
- Redusert orgasmeevne
- Manglende følelse av kontakt med egen kropp
- Lavere energi og motivasjon
Hva viser hårmineralanalyse (HMA)?
I praksis ser jeg ofte at kvinner med lav libido samtidig har tegn på lav metabolsk aktivitet og redusert stressmestring.
På en hårmineralanalyse kan dette blant annet vise seg som:
- Lav natrium
- Lav kalium
- Lav magnesium
- Kobberubalanser
- Langsom forbrenning
Mange beskriver samtidig:
- Kalde hender og føtter
- Lav kroppstemperatur
- Tretthet
- Hjernetåke
- Redusert sexlyst
Dette betyr ikke at mineralene alene forklarer alt, men de kan være en del av det større bildet.
Jod, underliv og seksuell respons
Jod forbindes ofte med skjoldbruskkjertelen, men flere funksjonelle leger, blant annet Dr. David Brownstein, peker på at jod også konsentreres i vev som bryster, eggstokker, livmor og andre reproduktive organer.
Når kroppen mangler jod over tid kan energiproduksjonen reduseres. Kroppen blir da ofte mer opptatt av overlevelse enn reproduksjon. Resultatet kan være at funksjoner knyttet til seksualitet og fertilitet nedprioriteres.
Mange kvinner beskriver samtidig:
- Lav libido
- Redusert følsomhet i underlivet
- Tørrhet
- Nedsatt orgasmeevne
- Følelse av å være «frakoblet» egen kropp
Fra et funksjonelt perspektiv kan dette henge sammen med redusert celleaktivitet, dårligere sirkulasjon og lavere energitilgjengelighet i vevet.
For at underlivet skal være følsomt og responsivt kreves både god blodgjennomstrømning, nervekommunikasjon og hormonell signalering. Dersom kroppen mangler viktige byggesteiner over tid, kan disse prosessene fungere mindre optimalt.
Jod er derfor ikke bare relevant for stoffskiftet. Det kan også være en del av det større bildet når kvinner opplever redusert lyst, nummenhet, dårlig sirkulasjon og manglende kontakt med egen seksualitet.
Les om Jodtest
DUTCH-test og libido
En DUTCH-test kan gi informasjon om flere hormoner som er relevante for seksualitet.
Blant annet:
Progesteron
Lavt progesteron kan være assosiert med:
- Uro
- Søvnproblemer
- Stressfølsomhet
- Redusert lyst
DHEA
DHEA fungerer som byggestein for flere kjønnshormoner.
Lave nivåer kan hos enkelte være forbundet med:
- Lav energi
- Redusert motivasjon
- Lav libido
Kortisol
Når stressresponsen er belastet over tid kan døgnrytmen bli påvirket.
Mange opplever samtidig:
- Søvnproblemer
- Utmattelse
- Manglende lyst
- Følelse av å være frakoblet kroppen
Les om DUTCH og PMDD
Dårlig sirkulasjon– en oversett faktor
For at seksualiteten skal fungere optimalt trenger kroppen god blodgjennomstrømning.
Når sirkulasjonen reduseres kan det påvirke:
- Følsomhet
- Opphisselse
- Lubrikasjon
- Orgasmerespons
Kvinner som samtidig opplever kalde hender, kalde føtter og lav energi beskriver ofte også redusert følsomhet i underlivet.
Det handler ikke bare om hormoner
Mange leter etter ett hormon som forklarer alt.
Virkeligheten er ofte mer kompleks.
Libido påvirkes av samspillet mellom:
- Nervesystem
- Hormoner
- Mineralbalanse
- Søvn
- Stressrespons
- Sirkulasjon
- Energitilgjengelighet
Når flere av disse faktorene trekker i samme retning, kan kroppen gradvis koble seg fra seksualitet og nærhet.
Oppsummering
Lav libido handler ikke nødvendigvis om manglende interesse eller tiltrekning. For mange kan redusert lyst være et signal om at kroppen mangler ressurser til å prioritere reproduksjon og intimitet.
Ved å undersøke hormoner, mineralbalanse, stressrespons og energiproduksjon kan man få et bredere bilde av hvilke faktorer som kan påvirke seksualitet, følsomhet og opplevelsen av kontakt med egen kropp.
Les om DUTCH hormontest
Les om Mira hormontracking
Les om Hårmineralbalanse
Vanlige spørsmål
Element nr. 1
Kan stress redusere libido?
Ja. Langvarig belastning kan påvirke både nervesystem, søvn og hormonbalanse.
Element nr. 2
Kan lavt progesteron påvirke sexlysten?
Lavt progesteron kan hos enkelte være assosiert med redusert velvære, søvn og lyst.
Element nr. 3
Kan DUTCH-test brukes ved lav libido?
DUTCH-test kan gi informasjon om hormoner som progesteron, DHEA og kortisol.
Element nr. 1
Kan dårlig sirkulasjon påvirke følsomheten?
Ja. Blodgjennomstrømning er viktig for både opphisselse og følsomhet.
Element nr. 2
Kan hårmineralanalyse gi nyttig informasjon?
Noen bruker hårmineralanalyse som et verktøy for å undersøke mineralbalanse og metabolsk aktivitet.
Element nr. 3
Kan jodmangel påvirke libido?
Jod er nødvendig for normal hormonproduksjon og energistoffskifte. Ifølge funksjonelle modeller kan lav jodstatus bidra til redusert energi, dårligere sirkulasjon og lavere seksuell respons hos enkelte. Libido påvirkes imidlertid av mange faktorer, inkludert hormoner, stress, søvn, nervesystem og generell helse.
Kilder
- Kingsberg SA, Schaffir J, Faught BM, et al. Female Sexual Health: Barriers to Optimal Outcomes and a Roadmap for Improved Patient–Clinician Communications. Journal of Women’s Health. 2019.
- Parish SJ, Nappi RE, Krychman ML, et al. Impact of Vulvovaginal Health on Sexual Function in Perimenopausal and Postmenopausal Women. Journal of Sexual Medicine. 2013.
- Faubion SS, Sood R, Kapoor E. Genitourinary Syndrome of Menopause: Management Strategies for the Clinician. Mayo Clinic Proceedings. 2017.
- Kingsberg SA, Wysocki S, Magnus L, Krychman ML. Vulvar and Vaginal Atrophy in Postmenopausal Women. Women’s Health. 2013.
Forfatter
Elisabeth Henriksson Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun har arbeidet med hormonhelse, kvinnehelse, perimenopause, overgangsalder og funksjonelle tester i 16 år.
Gjennom sitt kliniske arbeid hjelper hun kvinner med å forstå sammenhengen mellom hormoner, nervesystem, stressrespons, mineralbalanse, sirkulasjon og generell helse.
Disclaimer
Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling.
Tilbakeping: Vaginalt mikrobiom, slimhinner og sexlyst - Nutrifant