Erfaringer med ExSeed og mannlig fertilitet
Mange par starter fertilitetsreisen med fokus på kvinnens hormoner, syklus og eggløsning.
Samtidig viser forskning at mannlige faktorer er involvert i omtrent 40–50 % av alle fertilitetsutfordringer, og enkelte studier antyder at andelen kan være enda høyere når begge parter vurderes samlet.
Likevel er det fortsatt vanlig at kvinnen gjennomgår omfattende undersøkelser før mannens fertilitet kartlegges.
I klinisk praksis opplever jeg ofte at mannen ikke har fått undersøkt sædkvaliteten før langt ut i forløpet. Dette kan føre til unødvendig venting, frustrasjon og spekulasjoner om hva som egentlig påvirker fertiliteten.
De siste årene har hjemmetester som ExSeed blitt populære fordi de gjør det mulig å undersøke deler av sædkvaliteten hjemme.
Men hvor nyttig er testen egentlig?
Hva er ExSeed?
ExSeed er en hjemmebasert sædtest som bruker mobilkamera og kunstig intelligens til å analysere sædprøven.
Testen måler blant annet:
- Sædkonsentrasjon
- Spermiebevegelighet (motilitet)
- Total motil sædcellemengde (TMSC)
Resultatene presenteres i en app kort tid etter testen.
Målet er å gi mannen en indikasjon på fertilitetspotensial uten å måtte levere prøve på laboratorium.
Hvorfor er sædkvalitet viktig?
For at en graviditet skal oppstå må mange biologiske prosesser fungere samtidig.
Blant de viktigste er:
- Eggkvalitet
- Sædkvalitet
- Eggløsning
- Befruktning
- Implantasjon
- Hormonregulering
Mange blir overrasket over hvor stor betydning mannlig fertilitet faktisk har.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at mannlige faktorer er involvert i en betydelig andel av infertilitetstilfellene globalt.
Hva viser forskningen om ExSeed?
En studie publisert i Translational Andrology and Urology undersøkte nøyaktigheten til ExSeed sammenlignet med laboratorieanalyse.
Forskerne fant høy korrelasjon mellom ExSeed og standard laboratoriemålinger for:
- Konsentrasjon
- Motilitet
- TMSC
Resultatene antydet at ExSeed kan fungere som et nyttig screeningsverktøy for hjemmebruk. Studien understreket samtidig at testen ikke erstatter en full fertilitetsutredning.
Hva kan ExSeed ikke fortelle?
Selv om ExSeed kan gi verdifull informasjon, måler den ikke alle aspekter ved mannlig fertilitet.
Testen vurderer ikke:
- Spermie-DNA-fragmentering
- Hormonstatus
- Testosteron
- FSH
- LH
- Østradiol
- Infeksjoner
- Antistoffer
- Genetiske forhold
En normal ExSeed-test garanterer derfor ikke at fertiliteten er optimal. På samme måte betyr et avvikende resultat ikke nødvendigvis infertilitet.
Hva ser jeg i klinisk praksis?
Gjennom arbeid med over 8000 klienter har jeg sett at fertilitetsutfordringer sjelden skyldes én enkelt faktor. Hos menn går noen temaer igjen:
- Kronisk stress
- Søvnmangel
- Overvekt
- Lav fysisk aktivitet
- Høyt alkoholinntak
- Røyking
- Høyt arbeidspress
- Lavt energinivå
Mange menn får beskjed om at blodprøvene er normale, samtidig som de opplever:
- Utmattelse
- Redusert libido
- Lav motivasjon
- Dårlig restitusjon
- Fertilitetsutfordringer
I slike situasjoner kan det være nyttig å undersøke flere sider av helsen enn kun testosteronnivået.
Stress og sædkvalitet
De siste årene har flere studier undersøkt sammenhengen mellom stress og mannlig fertilitet.
Stressresponsen påvirker blant annet:
- Kortisol
- Testosteron
- Søvn
- Immunforsvar
- Energiomsetning
Flere studier har funnet sammenhenger mellom kronisk stress og:
- Lavere sædkonsentrasjon
- Redusert motilitet
- Økt oksidativt stress
- Endret hormonregulering
Sammenhengene er komplekse, men forskningen peker mot at mannlig fertilitet påvirkes av langt mer enn reproduksjonsorganene alene.
Søvn og mannlig fertilitet
Søvn er en av de viktigste faktorene for hormonregulering.
Under søvn reguleres blant annet:
- Testosteron
- Kortisol
- Melatonin
- Veksthormon
Flere studier har vist sammenhenger mellom dårlig søvn og redusert sædkvalitet.
Dette betyr ikke at noen få netter med dårlig søvn påvirker fertiliteten, men at søvn over tid ser ut til å være viktig for reproduktiv helse.
Mineralbalanse og mannlig fertilitet
Produksjon av sædceller er avhengig av en rekke næringsstoffer.
Blant de mest studerte er:
- Sink
- Selen
- Magnesium
- Folat
- Vitamin D
I klinisk arbeid ser jeg ofte at fertilitet inngår i et større bilde som også inkluderer energi, søvn, stressrespons og generell helse.
Derfor kan det være nyttig å se fertilitet i sammenheng med resten av kroppen.
Les om Hårmineralanalyse
Bør mannen testes samtidig som kvinnen?
Etter min erfaring er svaret ofte ja.
En sædanalyse eller hjemmetest kan være blant de enkleste undersøkelsene å gjennomføre ved fertilitetsutfordringer.
Når fertilitetsutredning kun fokuserer på kvinnen, risikerer man å bruke mye tid uten å ha kartlagt hele bildet.
Les mer om Mira og ExSeed
Hvordan bestille ExSeed?
ExSeed Home Sperm Test kan bestilles gjennom Nutrifant.
Testen kan være aktuell for menn som ønsker en innledende vurdering av sædkvalitet hjemme, eller for par som ønsker å inkludere mannlig fertilitet tidlig i fertilitetsutredningen.
Ved å klikke på knappen nedenfor kan du sende en forespørsel om pris, levering og bestilling av ExSeed Home Sperm Test.
FAQ
Element nr. 1
Kan ExSeed erstatte en vanlig sædanalyse?
Nei. ExSeed er først og fremst et screeningsverktøy. Ved fertilitetsutfordringer kan laboratorieundersøkelser fortsatt være aktuelle.
Element nr. 2
Hvor nøyaktig er ExSeed?
Studier har vist god samsvar mellom ExSeed og laboratoriemålinger av konsentrasjon, motilitet og TMSC. Testen har likevel begrensninger sammenlignet med full laboratorieanalyse.
Element nr. 3
Bør mannen testes ved fertilitetsutfordringer?
Mannlige faktorer er involvert i omtrent 40–60 % av fertilitetsutfordringer. Derfor anbefales det ofte at begge parter vurderes.
Element nr. 1
Kan stress påvirke sædkvaliteten?
Forskning har funnet sammenhenger mellom stressrespons og flere markører for sædkvalitet, inkludert motilitet og sædkonsentrasjon.
Element nr. 2
Kan dårlig søvn påvirke mannlig fertilitet?
Søvn påvirker hormonregulering og testosteronproduksjon. Flere studier har vist sammenhenger mellom dårlig søvn og redusert reproduktiv helse.
Element nr. 3
Hva måler ExSeed?
ExSeed måler sædkonsentrasjon, spermiebevegelighet og total motil sædcellemengde (TMSC).
Om forfatteren
Elisabeth Henriksson Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Gjennom 16 år har hun arbeidet med over 8000 klienter innen hormonhelse, fertilitet, stressrespons, tarmhelse, mikrobiom og mineralbalanse.
I arbeidet med fertilitet ser hun på samspillet mellom hormoner, søvn, stressrespons, ernæringsstatus, mannlig fertilitet og generell helse hos begge parter.
Referanser
- Agarwal A et al. Male infertility. Lancet. 2021.
- World Health Organization. WHO Laboratory Manual for Human Semen Examination, 6th Edition.
- Schlegel PN. Evaluation of male infertility. Urol Clin North Am. 2024.
- Kobori Y et al. Validation of ExSeed home semen testing system. Translational Andrology and Urology. 2022.
- Ilacqua A et al. Lifestyle and fertility. Reproductive Biology and Endocrinology. 2018.
- Lund KH et al. Perceived stress and semen quality. Human Reproduction. 2022.
- Sharma R et al. Lifestyle factors and reproductive health. Reproductive Biology and Endocrinology. 2013.
- Jurewicz J et al. Sleep and male reproductive function. Andrology. 2023.
- Skoracka K et al. Nutrition and male fertility. Nutrients. 2020.
- Gaskins AJ, Chavarro JE. Diet and fertility. BMJ. 2018.
Ansvarsfraskrivelse
Informasjonen i denne artikkelen er ment som generell kunnskapsformidling og kan ikke erstatte individuell medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling.
ExSeed er et screeningsverktøy for hjemmebruk og erstatter ikke full fertilitetsutredning eller medisinsk vurdering hos lege eller fertilitetsspesialist. Resultatene bør tolkes i sammenheng med øvrige helseopplysninger, symptomer og eventuelle laboratorieundersøkelser.
Tilbakeping: Finn din mannlige energi og kraft - Nutrifant