Opplever du hjertebank i dagene etter eggløsning?
Mange kvinner opplever at hjertebank, ekstraslag eller økt puls oppstår på omtrent samme tidspunkt hver måned.
Ofte skjer det i dagene etter eggløsning eller i uken før menstruasjon.
Når symptomene følger et syklisk mønster, er det naturlig å spørre om hormonene kan påvirke hjertet.
Forskningen tyder på at svaret er ja.
Flere studier har vist at både hjertefrekvens, HRV (heart rate variability), kroppstemperatur og aktiviteten i det autonome nervesystemet varierer gjennom menstruasjonssyklusen.
Hva skjer etter eggløsning?
Etter eggløsning går kroppen inn i lutealfasen.
Denne fasen er preget av økt progesteronproduksjon og endringer i østrogennivåene.
I en studie publisert i International Journal of Women’s Health fant forskerne at hvilepulsen økte etter eggløsning, samtidig som HRV falt. Dette tyder på at reguleringen av det autonome nervesystemet endrer seg gjennom syklusen.
HRV brukes ofte som et mål på balansen mellom det sympatiske og parasympatiske nervesystemet.
Lavere HRV forbindes generelt med redusert restitusjon og høyere fysiologisk belastning.
Hormoner er påvirker hjertets reguleringssystem
Det er lett å tenke at hormoner først og fremst påvirker reproduksjonssystemet.
I virkeligheten påvirker østrogen og progesteron langt flere systemer.
Blant annet finnes det hormonreseptorer i:
- Hjernen
- Blodårene
- Hjertet
- Det autonome nervesystemet
Flere forskere har vist at hormonelle variasjoner gjennom syklusen påvirker både hjertefrekvens og reguleringen av blodtrykk.
Dette betyr ikke at hormoner forårsaker hjertesykdom.
Men det kan bidra til å forklare hvorfor enkelte kvinner opplever merkbare endringer i puls og hjerterytme gjennom syklusen.
Studier på ekstraslag og rytmeforstyrrelser
En interessant gjennomgang publisert i Arrhythmia & Electrophysiology Review fant at enkelte typer rytmeforstyrrelser forekommer hyppigere i lutealfasen.
Forskerne foreslo at hormonelle endringer kan påvirke hjertets elektriske aktivitet hos disponerte personer.
Dette betyr ikke at alle kvinner vil oppleve ekstraslag.
Men det viser at sammenhengen mellom hormoner og hjerterytme er biologisk plausibel.
Les om ekstraslag og hormoner,
Les om hjertebank om natten
Hvorfor opplever noen kvinner mer symptomer enn andre?
Dette er kanskje det mest interessante spørsmålet.
To kvinner kan ha tilsynelatende like hormonnivåer.
Likevel kan den ene oppleve betydelig hjertebank mens den andre ikke merker noe.
Forskningen peker på at flere faktorer kan påvirke opplevelsen:
Søvn
Lutealfasen er forbundet med dårligere søvn hos mange kvinner.
Søvnmangel påvirker både nervesystemet og opplevelsen av kroppslige signaler.
Stressrespons
Studier viser at aktiviteten i det autonome nervesystemet varierer gjennom syklusen.
Dette kan påvirke hvordan kroppen reagerer på fysisk og psykisk belastning.
Mineralbalanse
Magnesium, kalium, natrium og kalsium er sentrale for hjertets elektriske signaler.
Endringer i disse mineralene kan påvirke hvordan hjertet oppleves.
Hva ser jeg i praksis?
Noe av det mest interessante er at mange kvinner rapporterer at symptomene oppstår på nesten samme dag i syklusen hver måned.
Det tyder på at det ofte er mønsteret som er viktigst.
Derfor er jeg ofte mer interessert i:
- Når symptomene oppstår
- Hvor lenge de varer
- Hvordan søvnen er
- Hvordan energien er
- Om symptomene følger syklusen
enn i én enkelt blodprøve tatt på én tilfeldig dag.
Forfatterboks
Elisabeth Lothe er ernæringsterapeut og grunnlegger av Nutrifant.
Hun arbeider med hormonhelse, perimenopause, overgangsalder, tarmhelse, mikrobiom og mineralbalanse. Gjennom de siste 15 årene har hun arbeidet med tusenvis av klienter og analysert et stort antall hormon- og funksjonelle tester.
Elisabeth benytter blant annet DUTCH-test, hårmineralanalyse, GI360, GI-MAP, GI Effects, jodtest, vaginalt mikrobiom og hormontracking for å kartlegge sammenhenger mellom hormoner, stressrespons, søvn, tarmhelse og livsstil.
Gjennom Nutrifant hjelper hun klienter med å forstå hvordan ulike systemer i kroppen påvirker hverandre, slik at symptomer kan sees i en større biologisk sammenheng.
Kilder
Brar TK et al. Effect of Different Phases of Menstrual Cycle on Heart Rate Variability (HRV). 2015.
Alzueta E et al. Tracking Sleep, Temperature, Heart Rate and Daily Symptoms Across the Menstrual Cycle. International Journal of Women’s Health. 2022.
Kwissa M et al. Cardiovascular Function in Different Phases of the Menstrual Cycle in Healthy Women of Reproductive Age. 2022.
Schreuder MM et al. Supraventricular Tachycardia and the Menstrual Cycle. 2019.
Mühl A et al. Sex-Specific Aspects of Cardiac Electrophysiology and Arrhythmias. 2023.
Schmalenberger KM et al. A Systematic Review and Meta-Analysis of Within-Person Changes in Menstrual Cycle Symptoms. 2019.
Disclaimer
Informasjonen i denne artikkelen er kun ment som generell kunnskap og skal ikke erstatte individuell medisinsk vurdering, diagnostikk eller behandling. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør lege kontaktes. Artikkelen beskriver mulige biologiske sammenhenger og er ikke ment som en medisinsk konklusjon for enkeltpersoner.
FAQ
Element nr. 1
Kan eggløsning gi hjertebank?
Ja. Flere studier viser at både hvilepuls, HRV og aktiviteten i det autonome nervesystemet kan endre seg etter eggløsning og gjennom lutealfasen.
Element nr. 2
Er det normalt at pulsen øker etter eggløsning?
Mange kvinner opplever en liten økning i hvilepuls etter eggløsning. Dette er også observert i forskningen på menstruasjonssyklusen.
Element nr. 3
Hvorfor får jeg hjertebank før menstruasjon?
For noen oppstår symptomene i lutealfasen når hormonene endrer seg. Søvn, stressrespons og nervesystemet kan også bidra til hvordan symptomene oppleves.
Element nr. 1
Kan progesteron påvirke hjertebank?
Progesteron påvirker flere systemer i kroppen, blant annet temperaturregulering, væskebalanse og det autonome nervesystemet. Dette kan være en del av forklaringen hos enkelte kvinner.
Element nr. 2
Kan ekstraslag bli verre i bestemte deler av syklusen?
Noen studier tyder på at enkelte rytmeforstyrrelser og hjertebankepisoder kan forekomme hyppigere i den premenstruelle delen av syklusen.
Element nr. 3
Kan dårlig søvn gjøre hjertebank verre?
Ja. Mange kvinner opplever endringer i søvnkvalitet gjennom syklusen, og redusert søvn kan gjøre kroppen mer sensitiv for puls og hjerteslag.
Element nr. 1
Kan mineralbalanse være relevant?
Mineraler som magnesium, kalium, natrium og kalsium er viktige for kroppens elektriske signaler og vurderes ofte som en del av helhetsbildet. Hårmineralanalyser er best for å vise lager av mineraler i kroppen.
Element nr. 2
Kan DUTCH-test være relevant ved syklusrelatert hjertebank?
DUTCH kan gi informasjon om hormonmønstre og hormonmetabolisme, og vurderes alltid sammen med symptomer, syklushistorie og øvrige funn.
Element nr. 3
Hvordan jobber Elisabeth med slike problemstillinger?
Jeg ser sjelden på hormoner isolert. Kartleggingen kan inkludere hormoner, søvn, stressrespons, mineralstatus, tarmhelse, syklusmønstre og livsstilsbelastning for å forstå helheten.